Individuell terapi – Fördjupning och frigörelse
Individuell terapi är ett personligt och fördjupande arbete där vi tillsammans utforskar det som påverkar ditt liv just nu. Det kan handla om återkommande mönster, relationer, känslomässig belastning eller livsförändringar. Arbetet sker i din takt, med närvaro, medvetenhet och relation som grund.
Vad kan individuell terapi handla om?
Individuell terapi kan ge utrymme för att stanna upp och utforska det som känns svårt, oklart eller återkommande i livet. Det kan handla om relationer, stress, oro, nedstämdhet, självkritik, livsövergångar eller en känsla av att ha tappat kontakt med sig själv. Ibland finns ett tydligt problem, ibland mer en diffus längtan efter förändring eller större närvaro.
Det finns inget krav på att veta exakt vad du vill arbeta med från början. Terapin formas i dialog och utvecklas utifrån det som visar sig vara viktigt för dig.
Hur vi arbetar tillsammans
Arbetet i individuell terapi utgår från relationen mellan oss och det som uppstår i mötet. Samtalet kombineras vid behov med uppmärksamhet på kroppsliga förnimmelser, känslor och inre upplevelser. Tillsammans undersöker vi hur tidigare erfarenheter, relationella mönster och nuvarande livssituation påverkar dig i vardagen.
Tempo och riktning anpassas efter det som är möjligt för dig. Det finns inget krav på prestation eller snabba förändringar – terapin får utvecklas i takt med din process, med respekt för både gränser och resurser.
Praktiskt om sessionerna
Individuella terapisessioner erbjuds som enskilda möten eller som en längre process, beroende på dina behov och önskemål. Sessionerna sker i regel på mottagningen i Stockholm eller online, och anpassas efter det som fungerar bäst för dig.
Varje session är ett avgränsat möte där vi arbetar med det som är aktuellt just då. Du behöver inte förbereda något särskilt i förväg – det räcker att du kommer som du är.
Boka individuell terapi
Individuell terapi är för dig som vill leva med större närvaro, klarhet och självklarhet – i kontakt med din historia, din kropp och din längtan.
Om det här sättet att arbeta talar till dig är du välkommen att boka en session, eller att börja med ett kostnadsfritt samtal för att känna efter om det är rätt steg för dig.