FAQ – Förkunskapskrav & deltagande
Inre resa till Italien · Sommaren 2026
Behöver jag tidigare erfarenhet för att delta i resan?
Det beror på vilken del av resan du vill delta i.
Del 1 – Gemensam resa & semester i Toscana
Kräver inga förkunskaper. Denna del är öppen även för dig som är nyfiken på meditation och yoga, men inte har tidigare erfarenhet.Del 2 – Andnings- & meditationsretreat på meditationscenter
Denna del förutsätter att du har tidigare erfarenhet av inre arbete, såsom meditation, terapi, breathwork eller liknande.
Varför finns det förkunskapskrav för retreatdelen (Del 2)?
Retreatdelen innebär ett relativt intensivt inre arbete.
För att det ska bli tryggt, meningsfullt och hållbart – både för dig och för gruppen – behöver deltagare ha en viss förankring i sig själva och erfarenhet av att möta inre processer.
Förkunskapskraven finns av omsorg, inte för att exkludera.
Hur mycket erfarenhet behöver jag ha för att delta i Del 2?
Det finns ingen exakt mall. Det viktiga är inte hur länge du har mediterat eller gått i terapi, utan:
att du har erfarenhet av att stanna med inre upplevelser
att du har mött känslomässiga processer i ett hållande sammanhang
att du har en grundläggande förmåga till självreglering
att du kan ta ansvar för ditt eget deltagande
Detta bedöms inte genom formulär, utan i samtal.
Jag är nyfiken på retreatdelen men osäker – vad gör jag?
Om du känner dig osäker på om dina erfarenheter är tillräckliga är det viktigt att du tar kontakt för ett samtal innan anmälan.
Samtalet är till för att:
skapa trygghet
klargöra förutsättningar
avgöra om retreatdelen är rätt för dig just nu
I vissa fall kan Del 1 vara ett första steg, även om Del 2 får vänta till ett senare tillfälle.
Kan jag delta i Del 1 även om jag inte deltar i retreatdelen?
Ja.
Del 1 är öppen som en fristående del och passar dig som vill:
resa i gemenskap
vila och landa
prova meditation och yoga i ett mjukt sammanhang och eventuellt anknytande semester
Är retreatdelen lämplig om jag är i en pågående kris eller stark livsomställning?
Detta behöver alltid bedömas individuellt.
Vid pågående kris, trauma eller större livsförändringar är det extra viktigt med ett samtal i förväg för att avgöra om retreatdelen är stödjande just nu.
I vissa fall kan annan form av stöd vara mer lämplig i nuläget.
Vad händer om det bedöms att retreatdelen inte är rätt för mig just nu?
Om vi i samtal kommer fram till att retreatdelen inte är lämplig just nu, är det inget misslyckande.
Det kan innebära att:
Del 1 är ett bättre alternativ
ett senare retreat passar bättre
annan form av arbete är mer stödjande i nuläget
Omsorg och långsiktighet går före tempo.
Hur bokar jag samtal om deltagande i retreatdelen?
Du är välkommen att boka ett personligt samtal innan anmälan.
Samtalet är:
kostnadsfritt
utan förpliktelser
till för klarhet och trygghet
Kontaktuppgifter och bokningslänk finns på hemsidan.
Varför är dialog så central i denna resa?
För att resan handlar om inre arbete, inte konsumtion.
Kontakt, ansvar och lyhördhet är en del av själva processen – redan innan vi reser.
välkommen att ställa egna frågor till mig på