Traumaterapi
Traumaterapi är ett varsamt och kroppsnära arbete som syftar till att återupprätta trygghet, kontakt och sammanhang – i kroppen, känslorna och relationerna. Trauma uppstår när något blir för mycket, för snabbt eller för ensamt, och inte har kunnat tas emot eller bäras i stunden. Arbetet sker i små steg, med respekt för det tempo som är möjligt för dig.
Vad kan traumaterapi handla om?
Trauma kan ha sina rötter i barndomen, i tidiga relationer eller i livshändelser senare i livet. Det kan handla om att ha vuxit upp utan tillräcklig trygghet, att ha blivit negligerad, kontrollerad eller fått ta för stort ansvar. Det kan också handla om olyckor, förluster, separationer, sjukdom, långvarig stress eller upplevelser av att gång på gång bli osedd eller övergiven.
Oavsett ursprung kan trauma sätta spår i nervsystemet, självkänslan och relationerna – ibland utan att vi tydligt kan peka på varför. Traumaterapi erbjuder ett utrymme att varsamt närma sig det som varit svårt, utan att pressa fram minnen eller återupplevelser.
Hur vi arbetar tillsammans
I traumaterapi arbetar vi med kroppen, känslorna och närvaron som väg till läkning. Fokus ligger inte på att återuppleva det svåra, utan på att skapa tillräcklig trygghet för att nervsystemet gradvis ska kunna reglera sig och hitta tillbaka till balans.
Arbetet präglas av lyhördhet, långsamhet och respekt för gränser. Vi följer det som är möjligt just nu, snarare än det som känns överväldigande. Det är i tryggheten, inte i dramat, som läkningen sker.
Praktiskt om sessionerna
Traumaterapi erbjuds som individuella sessioner, antingen som enskilda möten eller som en process över tid. Sessionerna sker på mottagningen i Stockholm eller online, beroende på vad som passar dig bäst.
Du behöver inte veta exakt vad du vill arbeta med eller kunna sätta ord på allt från början. Terapin formas i dialog och utvecklas i takt med att trygghet och tillit växer.
Boka traumaterapi
Traumaterapi är för dig som längtar efter mer trygghet, närvaro och kontakt – med dig själv och med andra. Du är välkommen att boka en session, eller att börja med ett kostnadsfritt samtal för att känna efter om detta är rätt form för dig.